Association créée en Juin 2000 affiliée à la Fédération Française de Randonnée Pédestre, agrément Jeunesse et Sports

FAMILLE

SANTE

RAPIDE


L’association, basée à Vitry sur Seine, est principalement réservée aux familles (les enfants doivent être accompagnés par  un membre de leur famille : parent, grand-parent, oncle ou tante…).

 

Les randonnées se déroulent le dimanche au rythme d’une par mois. Avec des sorties en voiture ou par les transports publics selon la saison.

 

Le départ se fait à 9h30 de Vitry et le retour entre 17 et 18 heures.

 

L’essentiel des randonnées a lieu dans les forêts d’Ile-de-France  (Fontainebleau, Rambouillet, Chantilly…), les distances parcourues sont de 6 à 12 km au rythme de la marche des enfants.

 

Pique-nique  et boissons sont sortis du sac à dos.

 

Prévoir de bonnes chaussures et des vêtements de pluie.

 

LOUPIOTS RANDO vous propose deux samedis et un vendredi par mois des petites randonnées à votre rythme et adaptées à votre état de santé.

 

En douceur et à petits pas, accompagné d'animateurs certifiés Rando Santé, vous pourrez ainsi reprendre l'activité physique naturelle que vous conseille votre médecin : certificat médical obligatoire dès la première randonnée.

 

La randonnée associative permet de s'entraîner mutuellement et de vous soutenir lors de la marche.

 

Emportez avec vous dans votre sac à dos une bouteille ou une gourde d'un litre d'eau et des en-cas vite assimilables : biscuits, fruits secs et fruits séchés ainsi qu'un vêtement de pluie.

 

LOUPIOTS RANDO vous propose de vous préparer à des marches rapides (5 km/h par tranche de 25 km).

 

Les marches rapides se déroulent pour démarrer un samedi par mois dans le Bois de Vincennes au rythme d'une par mois, sur une distance d'environ 12,5 km en 2h30.

 

Le départ se fait de la gare de Vitry sur Seine, devant l'entrée principale.

 

Equipement léger, prévoir une petite bouteille d'eau et une barre de céréales dans un petit sac à dos ou un porte-gourde.

 

Prévoir de bonnes chaussures et des vêtements pour ce type de marche.

 

Dans l'année, il vous sera indiquer les lieux où auront lieu les Audax en Ile-de-France.

 

Les Audax se déroulent sur des distances de 25, 50, 75, 100 km voire plus, toujours à une vitesse de 5 km/h, encadrés par un capitaine de route.